no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ブロ（1人前） 16.5 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
9時
江崎グリコ ミニセレ 抹茶 1個（0.7人前） 77.7 kcal
12時
餃子 王将（1人前） 346 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（0.5人前） 33.5 kcal
桃屋 ザーサイ（2人前） 25 kcal
19時
コープ みつ豆（0.7人前） 125 kcal
ツルムラサキ（1人前） 28.4 kcal
さつまいも（1人前） 152 kcal
野菜炒め（0.7人前） 136 kcal
ぶりの照り焼き（0.8人前） 231 kcal
ご飯（0.6人前） 113 kcal
かぶ（1人前） 8.4 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
  1739 kcal
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