↑　100ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

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【朝ごはん】
珈琲
フランスパンの玉子サラダ入り
【昼ごはん】
ご飯
酢の物など
珈琲
フランスパンの玉子サラダ入り
【間食】

【晩ごはん】
サラダ蒟蒻と豆腐のサラダ
ホッケ開き少し
酢の物
ひろうすの煮物
【夜食】
サイダー
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.05
BMI（） のグラフ
基礎代謝
968kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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