no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
13時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
やっこ（0.5人前） 41.4 kcal
ニッスイ しゅうまい（2人前） 94 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
CoCo壱番屋 ハンバーグ（1人前） 193 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
  1227 kcal
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