no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
14時
サブウェイ サンドイッチ サブウェイクラブ（1人前） 285 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ぺヤング 焼きそば（0.3人前） 155 kcal
21時
ビール（3人前） 420 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
22時
オリジン東秀 焼き鳥（3人前） 186 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2168 kcal
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