食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ベーコンエッグ
青汁
ピザトースト
カプチーノ
ヨーグルト
牛乳
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
グリコ乳業 カプチーノ（1人前） 136 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
御飯（1人前） 353 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
18時
カレー（1人前） 905 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  3532 kcal
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