今日も朝から…【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

今日も朝から…
< 朝から始まってます... 　｜　まぁー　遠い遠足だ... >
解体工事です。　
昨日、朝のうちは洗濯物を部屋干しにしていましたが、あまりにも昨日は暖かくていい天気だったので
誘惑に負けて外干ししてしまいました。　風も無かったしいいかなと思って。

でも夕方、その日の解体が終わったんで窓開けたら、やっぱりなんか喉と鼻がおかしかった。
なんか呼吸がしにくいというか息苦しいような…

今日もいい天気なのですが、今日はこちらのほうに向かって風が吹いているので
部屋干しにしました。　窓を閉め切って空気清浄機つけてますが、また喉がいがらっぽいです。

さてさて今日は長男、神戸に遠足です。
いつも起こしたら不機嫌な長男もさすがに今日は1回起こしただけで起きました。
ちゃんと前日に来ていく服を用意しておりました。

まぁまぁいい天気なので楽しんできてほしいと思いますねー
高校生最後の遠足ですもんねー

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
ハムチーズトースト（1人前） 252 kcal
12時
きのこごはん（1人前） 515 kcal
ちくわの炒め物（1人前） 162 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 33.3 kcal
16時
越後製菓 うまい堅焼き（1人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
かぼちゃとベーコンのバター炒め（1人前） 263 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 63.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 63.9 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1911 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/10/21 10:38 
元解体工事業ですが(笑)
振動騒音粉塵でクレームつけても良いと思いますよ？
いつだか昔大きな解体工事した近隣の方は
何日間か温泉旅行に行って貰ったこともあるらしい(￣▽￣;)

神戸～いいですね☆お土産は何かしら？o(^-^)o
 PONPY 2011/10/21 13:19 
天気が悪けりゃ、あきらめもつくのですが、この2日間いい天気だったんで
根負けしてしまいました。
さっき買い物に行くときに見かけたら、あともう少しで建物がなくなるようです。
明日はさすがに雨なんで干せないなぁ。
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