no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
明星 飲茶三味　野菜白湯　春雨（2人前） 192 kcal
野菜炒め（1人前） 194 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
15時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.4人前） 89.6 kcal
揚げせんべい（2人前） 55.8 kcal
梶谷食品 ビスケット（0.5人前） 51 kcal
20時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
旭食品 焼き肉（0.6人前） 96.6 kcal
パン（1.5人前） 257 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
ウォッカ（1人前） 72 kcal
  2001 kcal
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