no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　柿　お茶

【昼ごはん】 ラーメン　トースト　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　鯵　南瓜　サツマイモ　ビール　ポップコーン　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
柿（1人前） 78 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
南瓜（1人前） 84.9 kcal
　さつまいも（1人前） 304 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ポップコーン（1人前） 290 kcal
  2180 kcal
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