no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月24日（月）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　柿　お茶

【昼ごはん】 スパゲティ　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　大根葉　レンコン　 ビール　ピーナツ　お茶　柿

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
柿（1人前） 78 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
豆乳（無調整）（2人前） 212 kcal
13時
ペズロ スパゲティ（1人前） 422 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根（葉）（1人前） 1.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 60.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1749 kcal
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