no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　豆乳　お茶

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　大根葉　サツマイモ　お茶

【間食】

【晩ごはん】 雑煮　サツマイモ　ビール　ピーナツ　みかん　お茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
柿（2人前） 156 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
大根（葉）（1人前） 1.3 kcal
　さつまいも（2人前） 607 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
餅（3人前） 353 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
　さつまいも（1人前） 304 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2618 kcal
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