10/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

10/25
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8665歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
oto 厚焼き玉子（1人前） 112 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
さば（0.3人前） 42.7 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
すきやき（0.1人前） 70.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
10時
ジュース（1人前） 79.1 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
とろろごはん（0.8人前） 252 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
みろくや 長崎チャンポン（1人前） 416 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（2人前） 100 kcal
  2452 kcal
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