no title【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紗羅月さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年10月25日（火）

no title
< ふがふが 　｜　no title >
まだ微妙に右手が痙攣してる～。
コリホグスでもたちうちできない首コリ？？

【朝ごはん】
トースト、蜂蜜、青汁豆乳、納豆、大根サラダ
細ギリプリッツ半分、ビスケット１
【昼ごはん】
でっかいりんごパイ、ハーベスト２袋
【間食】
せんべい２枚、クッキー１
【晩ごはん】
野菜スープ、麻婆豆腐、ビスケット３、日本酒

【今日の感想】

・通勤のうち週３日は歩く（＋早足）○×
・夜の炭水化物を控える　××
・ラジオ体操　○○
・プロテイン摂取　××
・プチ断食を月１回以上
・小麦粉控える　××

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.2
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
6803歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2011/10/25 09:50 
プロの手にまかせましょう・・・。
うみさ～～～～ん・・・出番ですよ～～～＾＾。

冗談はさておき・・・一度・・・見てもらったらいかがですか？
 紗羅月 2011/10/25 22:29 
来週は整体に行く予定です。
それまでに治りそうな、続きそうな。。。
杏宏ママ 2011/10/25 14:43 
コリホグス？
 紗羅月 2011/10/25 22:29 
なんか肩こり用の薬です。
http://www.kobayashi.co.jp/seihin/kori_h/
主成分はビタミンＢとかぽいですけどね。
一応薬、なんでビタミン剤よりは効果あるのかな、と。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE