節約生活その２【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

節約生活その２
< 節約生活 　｜　失敗オムレット >
節約生活その２ 画像1
ということで、今日も7時台には帰宅が見込めるので、レトルトは晩ごはんにして、今朝は自炊を実行。
余って冷凍していたご飯に、残り物野菜と、これまた余って冷凍していたカラシ明太子といか明太と高菜にジャコを入れて、高菜明太ジャコチャーハンを。

朝ごはんというよりは、飲み屋の締めっぽいですが、細かいことは気にしない。
これで、今日も出費がおさえられそうです。
ヨカッタヨカッタ。

まあ、卵が切れちゃったので、買い足しに行かないといけないですが。


明日はもうちょっと朝食らしいものを作ろうっと。
予定では、具沢山チーズオムレツとベーグル。


ちなみに、今週は、金曜に日帰りで仙台出張なのですが、この日はお金は使ってしまう予定。
お昼だけなら出張費の範囲でクリアできるけど、せっかくだから夜も一杯やってきちゃおっかな～なんて考えてるので、足が出ることうけあい。
その分、水木も頑張って節約しないとです。
多分、お昼に牛タンで、夜は居酒屋で軽く～とかかな。

今日のＪダイエットレトルトの「えびとヤングコーンの中華うま煮」はなかなかでした。
カレーとビーフシチューが妙に甘い味でかなりハバネロ入れないとちょっと食べられないな〜て感じでしたが，中華うま煮は大丈夫。
ヤングコーン好きな私にはピッタリかも。

ありゃ。
Ｊダイエットする日は，Ｊダイエットとご飯以外で７００kcalくらい摂らないとなんですが，今日，日中忙し過ぎてオヤツを食べられなかったので，ちょーっと摂取カロリー低過ぎです…。
明日はもうちょっと気をつけようっと。

【お金を使った額】
ヘルシア緑茶（189円）

スーパーに行ったら，ヘルシア全種168円でセールになってました〜；；。
とりあえず３本買いました。

【記録グラフ】
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
高菜明太ジャコ炒飯（1人前） 413 kcal
14時
ハウス チーズ風味のハードビスケット（1人前） 122 kcal
ハウス セイロンミルクティー（1人前） 123 kcal
19時
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
21時
ハウス えびとヤングコーンの中華うま煮（1人前） 157 kcal
ハウス 卵とねぎの中華スープ（1人前） 58 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
22時
エーザイ チョコラＢＢローヤル２（1人前） 7.3 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
  1082 kcal
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コメント
きこたん 2011/10/25 21:58 
うまそ～(@ﾟ▽ﾟ@)
ただいま飲み会帰り道…そそられます(;゜∇゜)
 あをあを 2011/10/25 22:05 
うふふ。
飲み会後にはピッタリかと。
ご飯は，発芽玄米とササニシキなので，パラパラふっくら炒飯ですよ（^▽^）
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