疲れで一日だらだら【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

疲れで一日だらだら
< 札幌⇒東京 　｜　大学⇒いったん帰る... >
【朝ごはん】
抜き
【昼ごはん】
味噌煮込みうどん、レンコンきんぴら、みかん2個、梅醤番茶
【間食】
ポテトチップス1袋
【晩ごはん】
小松菜いための小ロンポウ、キャベツいための小ロンポウ、餃子スープ、もちきび胚芽米
【夜食】
オーガニック＋のテイクアウトケーキ（かぼちゃと小松菜のパウンドケーキ、ガトーショコラ）、千秋庵の大福
【今日の感想】
札幌づかれと、昨晩寝る前にケンカしたこともあって、いつもより1時間ぐらい遅くまで寝てる。
甘いものとりすぎだったためか（機内のジュースや弁当についてた大福）陰性に傾いていて、午前中はだるくてボーっとして過ごす。2時くらいからぼちぼち動き出し、洗濯、吹き掃除、料理をする。晩御飯食べ過ぎた～。新月だから、排毒することを信じる！

【記録グラフ】
夕食時間
10
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
4回
排尿回数（回） のグラフ
 		夜の体重
39.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		朝の体重
39.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.19℃
基礎体温（℃） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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