大学⇒いったん帰る⇒実家へ【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

大学⇒いったん帰る⇒実家へ
< 疲れで一日だらだら 　｜　1日中教習 >
【朝ごはん】
梅醤番茶　時間を空けて餃子スープ　、小袋ポテチ一袋
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
大根と長ネギと麩のみそ汁、キャベツの味噌ペペロンチーノ、枝豆とコーンの炊き込みご飯
【夜食】
胡麻団子、枝豆とコーンの炊き込みご飯おにぎり
【今日の感想】
家事を一通りこなし、大学で会議。用事を済ませたあとは買い物&クリーニングに出していた服を取りに行く。防寒具を買いたくて買い物したかったのだが、余計な服を買い過ぎた…？？もう少しあったかい服がほしいなぁ。特に家着。
一体帰宅して、パスタを作り、朝のうちに炊いておいたご飯をおにぎりに。洗濯物干したり、荷造りしたりしてたらぎりぎりになったが、なんとか実家への電車に乗り込む。
線量計を見つづけていたが、盆地の中が意外に低く、0．04くらい。しかし、実家にかえると、高い…0．09～0．10くらい。あれ…？？とは言え、東京の家の中と変わらないのだが。明日以降もいろいろ計ってみよ。
【記録グラフ】
夕食時間
8
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		夜の体重
39.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		朝の体重
39.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.19℃
基礎体温（℃） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		リンパマッサージ
30分
リンパマッサージ（分） のグラフ
 		 
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