1日中教習【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

1日中教習
< 大学⇒いったん帰る... 　｜　教習所→商店街の祭... >
【朝ごはん】
梅醤番茶　カレーの残り＋白米
【昼ごはん】
緑豆入りの胚芽米　根菜の煮物（里芋、にんじん、ごぼう、こんにゃく、厚揚げ、油揚げ）　えのきと豆腐の味噌汁　きなことごまのもち　りんご2切れ
【間食】

【晩ごはん】
緑豆入り胚芽米　生野菜サラダ（キャベツ　レタス　水菜　大根　にんじん　高野豆腐）　根菜の煮物
【夜食】

【今日の感想】
朝9時半から路上教習。カーブのキツイ坂道と自主経路。
昼に実家にいったん帰って昼食。甥と姪が来ていて、遊びながら昼食。
午後は応急救護の講義3時間。
【記録グラフ】
夕食時間
7
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
5回
排尿回数（回） のグラフ
 		リンパマッサージ
20分
リンパマッサージ（分） のグラフ
朝の体重
39.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
23.25時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		夜の体重
40kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
35.86℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		 
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