no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
9.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
111分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 154 kcal
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（1人前） 207 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
13時
イケダパン ラスク（1人前） 221 kcal
カルビー ピザポテト　ミニ（1人前） 133 kcal
16時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
22時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
  2745 kcal
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