wakaizisanさん
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11月07日生
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11年10月29日（土）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 のり 柿 お茶
【昼ごはん】 ご飯 おでん サツマイモ みかん お茶
【間食】
【晩ごはん】 ご飯 厚揚げ 南瓜 きゅうり みかん お茶 発泡酒 落花生
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 焼きのり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 柿（1人前） |
78 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
| 13時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| おでん（1人前） |
307 |
kcal |
| さつまいも（1人前） |
304 |
kcal |
| 温州みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| 厚揚げ（1人前） |
195 |
kcal |
| 南瓜（1人前） |
84.9 |
kcal |
| 温州みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 発泡酒（1人前） |
158 |
kcal |
| 落花生（1人前） |
10.1 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
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2000 |
kcal |
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