☆　2011.10.30【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たけしさんのトップページ>記録ノートを見る>☆　2011.10.30
11年10月30日（日）

☆　2011.10.30
< ☆　2011.10... 　｜　☆　2011.10... >
【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ウインナー
【昼ごはん】
テリヤキバーガー、チーズバーガー、フライドポテト、コカコーラゼロ
【間食】
特になし
【晩ごはん】
味噌ラーメン、モツ焼き、インゲン豆、日本酒、焼酎（水割り）
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
1546kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
95回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2032歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
13時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド ノーカロリー コカ・コーラ M（1人前） 0 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 446 kcal
もつ煮（1人前） 174 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
  2873 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE