凝ってる＆女子会のお誘い【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

凝ってる＆女子会のお誘い
< ぺこり。 　｜　女子会のお誘い♡ >
全身が凝ってる気がする、
これは…きっとお酒の飲み過ぎ～、
11月は忙しい12月に向けて運動月間にー
自分でいっててちょっと恥ずかしいですがｗｗｗ。
出直し隊も頑張りますと、
来月は狼が来たー羊飼い少年にならないようにしなきゃねーｗ。

昨日書き忘れてました、
いか人参に浸し豆、里芋とイカの煮物、お赤飯などなど
手作りのお料理おいしかったです、御馳走様でした～。
ジョーさんとhanaさんの
いか人参、味の違いわかんない奴ですみません＾＾；。
どちらもおいしかったです。
………………………………………………………………
～女子会のお誘い～
11月12日武蔵野女子会を開催予定です。
お蕎麦屋さんも居酒屋さんも
御参加くださるカラダカラ女子の方たち、
ちょっと混むお店なので11月4日までに参加ご希望の旨のお声掛け
よろしくお願いいたします。
もちろんお蕎麦だけ、居酒屋だけでも御参加ＯＫです。
日本酒中心プランですが居酒屋さんはお料理が
結構おいしいのでお酒がだめな方にも
それなりに楽しんで頂けると思います。

11月12日土曜日荻窪駅で3時に待ち合わせ、
吉祥寺寄りの西口改札。西口です西口、
（先ほどメッセージお送りした方々西口の間違いでした、すみません
まったくもーそそっかしいったら）。
荻窪の本むら庵で升酒を飲みながら
新そばをたぐって（2000円ほど）、
http://r.tabelog.com/tokyo/A1319/A131906/13001095/
武蔵野の面影が残る西荻の住宅街を通り（ただの住宅街だけどｗ）、
日本酒が結構揃っている西荻の酒屋さん三ツ矢酒店
http://sake-mituya.com/ をのぞいてから、
夕方5時から日本酒がおいしい居酒屋さんで飲んだくれる
（5000円～6000円）というプランです、
http://r.tabelog.com/tokyo/A1319/A131907/13017401/

※ちょっとお声かけちゃった男性陣の方々すみません、
今回は女子会にさせていただきます、
たぶん来年も同じような企画で再度男性陣もお誘いしますので
それまで待っててねー（待ってない？　べつに＾＾；）。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】運動or休肝日or整理整頓
　【目標】20

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★がなくなったら今月のミッション達成です。

　★★★★★ ★★★★
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
スマイル
1回
スマイル（回） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
-2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
1.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2011/10/31 08:16 
ワシ、昨日は酒抜き、一万歩、1200kcal以下達成したよ～＾＾ｖ
その割りに減ってないけど･･･（ーー；
頑張んべ～や♪
 けろけろりん 2011/10/31 08:19 
私も昨日は1時間歩いてお酒抜きでしたー、
でもその前2日飲み過ぎてたので
まだ体がお酒で凝ってます＾＾；。
11月から頑張りましょうねーお互いにー。
三輪昌志 2011/10/31 08:38 
今日は反省の日々を過ごします・・・。
懲りないオヤジです(笑)。
 けろけろりん 2011/10/31 08:40 
私ももろもろ反省中です、
飲み席の失礼の数々お許しをー、
あっ、そっちの反省ぢゃじゃない？
バービィーちゃん 2011/10/31 10:36 
いいなぁ～
行きたいなぁ～
通常ならおのぼりさんの行かないところに連れて行ってもらえる機会なんて、滅多にないもんなぁ・・・・
 けろけろりん 2011/10/31 10:41 
わざわざ東京に来てもらうほどのお店かどうかは
かなり疑問だけどそれなりにおいしいですｗ、
来られるなら来て来て～待ってまーす、
宿は東京のど田舎、うちでいい？ｗ

来年の新潟の予定も詰めたいわー。
世界平和 2011/10/31 10:55 
また土曜日ですか？（残念）
今度は平日の企画に誘ってください
出来れば昼間っからの企画で８時頃帰れるやつが、いいな～♪（希望）
 けろけろりん 2011/10/31 11:38 
平和さんそれはたぶんかなり無理ー、
平日昼間遊べるのは私と平和さんぐらいかもー。
平日企画なら逆に平和さんからいついつがいいとご指定頂いて
昼間は私とふたりで遊んで夜集まれる方にお声を掛けると
いう方向ですね、
いらっしゃりたいときにお声掛けてねー。
杏宏ママ 2011/10/31 11:10 
酒飲むと、体がこっちゃうの？
柔らかくなりそうな気がするのにね～
 けろけろりん 2011/10/31 11:38 
お酒飲み過ぎると肩凝らない？
飲み過ぎてこりこりこりだわー。
syunfamily 2011/10/31 12:26 
１１月減量目標４キロ～～＾＾。
女子会楽しそうだし、美味しそうですね・・・
羨ましいけど、私は減量一直線で～～す。
 けろけろりん 2011/10/31 12:48 
4キロ減量頑張ってくださいねー、
私は1キロでいいから減量したいわー。
ちびおかん 2011/10/31 17:26 
荻窪～吉祥寺なんて中央線じゃないですか。
(´；ω；`)ｳｩｩ　行きたい･･･。
 けろけろりん 2011/10/31 17:29 
来て来てーって12月17日ご予定だから
11月は無理っすよねー、
別名中央線の呪い見学ツアーですｗ。
浜ジョー 2011/10/31 17:59 
　あー！　行きたい！！！　<(T◇T)>
 けろけろりん 2011/11/01 08:43 
来て来て来て来て～、
momoさんの言ってたバス回数券買ってきてー。
きこたん 2011/10/31 19:55 
わたしも近いし行きたいな～
でもまだ未定だわ(￣▽￣;)
今日も背中になんか背負って帰ってきたさ…（  ＴДＴ）
 けろけろりん 2011/11/01 08:44 
お忙しいとは思うけど、
来て来て来て来て＾ｖ＾。
コミュ 2011/10/31 20:04 
１１月から始めましょ〜
 けろけろりん 2011/11/01 08:44 
はい、頑張りまーす、
キンゲーは始まらないのでしょうか？
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