no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
13時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
そぼろ（0.3人前） 90.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 45 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
マーボーなす（1人前） 100 kcal
やっこ（0.5人前） 41.4 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  1570 kcal
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