no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
9.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
14時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
21時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 349 kcal
森永乳業 パルム　バニラ（4人前） 560 kcal
22時
ごはん（1人前） 202 kcal
ミニストップ おにぎり　牛タン（1人前） 167 kcal
カルビー ポテトチップ　のりしお（1人前） 335 kcal
  2428 kcal
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