no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カゴメ 野菜生活　リフレッシュ　レモン（1人前） 65 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
さつま芋（0.5人前） 75.9 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
さつま芋（0.5人前） 75.9 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
カボチャ（0.5人前） 42.4 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
  1858 kcal
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