眠れない日【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

眠れない日
< 心配無用！！ 　｜　日曜の朝 >
ただいま会社です。
いつもの通勤コースを夜自転車で走ってくるのは
なんだか不思議な気分でした。
景色も違って見えるもんですね～。


今日は学校公開日。
とはいえ、学校行けませんでした。
次女の熱、下がったとはいえ、油断しないほうがいいかと思い、
私か妻のどちらかがつきそってないといけないので、
頭痛がいまだ治まらない私のほうが次女といっしょにお留守番。


もちろんKクラブにも行けませんでした。
ああ、なんだかずいぶんラケットにぎってない気がするなあ...。


夜勤に備えて、昼過ぎから夕方まで寝ようと思ってたんですが、
次女がきゃあきゃあ元気いっぱいうるさくて、私の寝ようとしているそばで暴れてるので
ちっとも眠れやしない。結局起きて次女と遊んでました。
ああ、朝までもつかしら？
ま、重要なのは日が変わって数時間だし、なんとかもつかな。
もともと夜型人間だしね(^^;


家を出る直前、次女が「ぱぱぁ～～～、いかないでぇ～～～」と
涙と鼻水をたらしながら号泣...。
かわいいやつです(^^;
今日はいっぱい相手したからかな。



あれ？そういえば、長女、明日Tクラブの練習あること覚えてるんだろうか？





【今日のトレーニング】
・自転車通勤(行き)　11.1Km
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.19kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
61.86kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.97%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2011/11/12 23:33 
夜勤お疲れ様～

群発性頭痛かい？
僕も経験ありだけど・・・きついよね・・・
早く収まることを祈っとります。
 どりり 2011/11/13 04:45 
ありがとうございます。
ほんっっっっっとにいい加減に治まって欲しいです...。
時々シャレにならないほど痛みが強くなります(T_T)
うみのおとこ 2011/11/12 23:46 
お疲れさま～、次女さんは元気になられましたか
どりりさんも、時間見つけて横になっててねー　
 どりり 2011/11/13 04:46 
さすがに眠くなってきました(^^;
目がしょぼしょぼ～～～。
ちゃんと居眠り運転せずに自転車で帰れるかな...？
三輪昌志 2011/11/13 00:56 
夜勤なんてあるんですね～～＾＾。
お疲れ様です＾＾。
夜中の眠さの辛さは・・・分かりすぎるほど分かります。
私は仕事に行けば・・・毎日夜勤なんで(笑)。
 どりり 2011/11/13 04:48 
人間って基本的には夜は寝て日中は起きるっていうふうに
体ができてるもんなんですね～。
今の時間帯、かなりしんどいっす(^^;
美桜 2011/11/13 09:22 
次女ちゃんかわいいね～＾＾
お疲れ様です。ちゃんと自転車で帰れましたか？？
 どりり 2011/11/13 23:00 
はい、穏やかな朝を走るのは気持ちよかった～♪
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