日曜の朝【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日(日)

日曜の朝

< 眠れない日  | ドライEX >
日曜の朝 画像1 日曜の朝 画像2
今回の夜勤は最悪でした。体調が。
仕事自体はとても神経を使うものだったとはいえ、無事に完了。
しかし頭痛が一段とひどくなったり、しまいには吐き気と震えが襲ってきて
家に帰れるのか不安になったくらいでした。


で、帰り。
とりあえず外に出て朝の新鮮な空気を思いっきり吸い込んでから
自転車で走り出したら、次第に気分もよくなってきました。
日曜の早朝は穏やかですね~。
天気もいいし、風もなくて空気も澄んでて、
車も少ないし、街の雰囲気がホントにいいです♪
風がないので隅田川にほとんど波がたっていなくて、
スカイツリーがしっかり川に映り込んでいたくらいです。


台東スポーツセンターのテニスコートの横を通りかかると、
早朝にも関わらずたくさんテニスやってる人がいました。
台東区のテニスコートはこんな時間からもやってるんだ!スゲー!


そのまましばらく進むと白鬚橋より向こうはきれいなジョギングコースが千住まで続きます。
ここは毎朝毎晩ジョギングやウォーキングを楽しんでる人たちがいます。


もうすぐ家に着くというところで、会社から緊急の電話。
せっかくいい気分に戻ってきたのに、再び現実に戻されました...。
家に帰って30分くらいで対応し、やっと開放されました~。


長女は今日は妻にテニスへ連れていってもらい、私は朝ごはんとシャワー、家事を済ませて
昼過ぎまで寝かせてもらいました。
仕事も片付き、睡眠もとれてやっとすっきりしました♪
頭痛もその後、ここ一週間では最も落ち着いた感じになって、今もあまり痛くありません。
勤務中あれだけ具合悪かったのがウソのようです。
このままフェードアウトしてくれるといいなあ、本当に。





【今日のトレーニング】
・自転車通勤(帰り) 11.1Km
・ストレッチ
・睡眠時間5時間以上確保 NG
・ちょっと頑張るスマイル OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
 
コメント
tomytomy 2011/11/14 03:52
日曜日なのに大変でしたね。はやく回復されますように。
 どりり 2011/11/14 11:03
ありがとうございます。
調子が戻りつつあるので今朝から朝活再開しようと意気込んでたんですが、
目覚ましのセット時間間違えて起きれなかった...(^^;


今回はどうしても夜しかできない仕事があったので...。
次の夜勤はきっと数カ月は先になると思います(^^;;
かいけいぱぱ 2011/11/14 07:41
ずっと頭痛が続いているようですね。
早く回復されて元気いっぱいのテニスネタが読みたいですね。
 どりり 2011/11/14 11:06
ありがとうございます。
ありきたりのテニスネタではあるんですが、
あれをバンバン書いてる時っていうのは絶好調の時ですからね(^^;
早く調子を取り戻していきたいところです!(気合いっ)
ちびおかん 2011/11/14 08:17
きっと疲れが溜まっていらっしゃるんですね。
ゆっくり眠れる時間が作れて良かったです。

あまり無理しないで下さいね~。^^
 どりり 2011/11/14 11:10
ありがとうございます。
夜勤があったおかげで生活リズムが少し乱れましたが
頭痛以外の体調は崩さずに乗り切れました。

頭痛も消えるのはもう少しじゃないかなーなんて
勝手に楽観視しています(^^;
美桜 2011/11/14 09:32
頭痛からの吐き気とか私も何年か前にありましたが最近、ないんだよなぁ~何が原因なのかよくわからないけどこのままなくなってくれたらいいですね!
テニスやりたくてウズウズですかー
 どりり 2011/11/14 11:14
そうなんです。
中毒みたいなもんです(^^;
昨日の朝は、台東スポーツセンターのテニスコートの様子を見て
あまりにもうらやましくなりましたもん!

よーし、せめてグリップをにぎって感触を確かめておくとしますか!
ボンド88 2011/11/14 18:40
ご苦労様です。
季節の変わり目ですし、体調にはきをつけてくださいませ。
頭痛も早くなくなればいいですね。
 どりり 2011/11/15 01:16
ありがとうございます。
おかげさまでずいぶんよくなってきました!
もう数日もすれば完治!....してるといいなあ(^^;
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