ドライEX【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日(月)

ドライEX

< 日曜の朝  | そういえば... >
頭痛がかなり治まってきました♪
まだ頭を振ったりすると若干痛みがありますが、
普段はもとより、体を動かして心拍があがったりしてもほとんど痛みません。
明日はさらに痛みがひいていてほしいなあ!


さて、久々にトレーニングしてみました。
意外と体が動きます。
しばらくナマケモノと化していたんですが、頭が軽くなると体も軽くなって動いてくれるようです♪♪
で、めいっぱい汗もかきました。


今日はたまたまユニクロのドライEXを着てトレーニングしたんですが、
これすごいですね。
http://store.uniqlo.com/jp/CSaGoods/483521
に「汗をたくさんかいても、すぐに外に押し出す」とか「汗冷えしにくい」とか書いてあるんですが、
ホントにそのとおりでした!
トレーニング直後、汗だく状態の時にシャツを上から触るとぐっしょりなのに、
なんとシャツの裏側(体に触れる側)は濡れてないんです!!ホントに外にすぐ押し出してる!スゲーーーーー!!
普通のシャツだと、この季節、トレーニング終わってそのままだとすぐに汗冷えしてきますが、
裏側が濡れていないから全然冷えないんです!


シャツに感動させられるとは思いもしなかったどりりでした(^^;





【今日のトレーニング】
・自転車通勤 22.2Km
・ブルガリアンスクワット 左右とも7.5Kg+7.5Kg10回x5セット
・サイドウォーク 10回x3セット
・デッドリフト 12.5Kg+12.5Kg10回x5セット
・アブダクション 左右とも15回x3セット
・カーフレイズ 左右とも30回x3セット
・ウエイトクランチ 5Kg20回x5セット
・エアロバイク PROG3 20分 12.1Km
・ストレッチ
・睡眠時間5時間以上確保 OK
・ちょっと頑張るスマイル OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
筋肉量(平均)
52.2kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
62kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
11.17%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
52kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1505kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62kg
体重(kg) のグラフ
コメント
tomytomy 2011/11/15 05:50
このシャツ、興味ありますねえ。安いし、ためしに買ってみようかな。
体調が戻ってきて何よりですね。
 どりり 2011/11/15 11:22
ウォームドライという製品もいっしょに買ったんですが(両方男性用Mサイズの長そで)、
なぜかドライEXのほうは身丈がずいぶん短かったです...。
あ、腹出しルックになるほどではないですけどね(^^;
それと、テニスやってるせいか右の前腕がちょっとだけ太いんですが、
袖を通すのに一苦労してます(^^;;
ひょっとしてSの間違いか?
かいけいぱぱ 2011/11/15 05:51
あまり無茶して、頭痛がぶりかえさないようにしてくださいね。
ユニクロのドライEX、試してみます。
冬のスポーツは汗冷えが気持ち悪いですからね。
 どりり 2011/11/15 11:25
そうですねー、気持ち悪いのと同時にそのままだとすぐに風邪ひきそうですもんね。

今日はちょっとだけ頭痛がぶり返していますが、
この程度なら大丈夫のようです。
注意しつつトレーニングします~。
美桜 2011/11/15 08:54
凄いな!そのシャツ~昨日ユニクロ行ったのに見なかった・・・・><
私も筋トレ頑張ったよ!重さを調節してもらって少しきついけどこれくらいでやらないと筋肉つかないらしいから頑張るよ~
目指せどりちゃん!!
 どりり 2011/11/15 11:30
久しぶりに脚をやってみました~!
多分今夜あたりから筋肉痛が襲ってきます~♪
ワクワク♪
お互いがんばりましょー!
杏宏ママ 2011/11/15 09:32
そんなのがあるんだ~
全然見てなかった^^;
僕も久しぶりにチャリ~♪
 どりり 2011/11/15 11:32
寒くなってきたとはいえ、やっぱりチャリはいいよね~♪
風邪引きさんが増えてくる電車の中より外の空気のほうが断然おいしいです(^^)
三輪昌志 2011/11/15 16:10
筋トレ・・・サボってます^^。
ちと・・・色々ゴタゴタあったんで・・・。
そろそろ・・・再開しないとなぁ・・・。
 どりり 2011/11/15 23:32
思い立ったが吉日といいますもんね。
少し落ち着いてきたところで戻していきましょう!
ボンド88 2011/11/15 18:13
へえーーーすごいシャツだ。
この間の日曜日にユニクロに行ったのに、買えばよかったなぁ・・・
空手着の下に着れば汗かいても冷えなくても良さそう♪
 どりり 2011/11/15 23:32
あ、それいいと思います!
正直どんなスポーツにも使えると思いますよー。
YGT 2011/11/16 01:52
これいいっすよねえ。
めっちゃ汗かきの僕でもべちゃべちゃにならずにいられるなんて。@@
 どりり 2011/11/16 14:50
ははは(^^)
ただの速乾シャツよりもはるかにすごいですよ、これ!
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