no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　あさり　のり　お茶

【昼ごはん】ごはん　ねぎ　きゅうり　みかん　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　秋刀魚　ねぎ　銀杏　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
ギンナン（5人前） 16.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1171 kcal
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