no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶　ばなな　銀杏

【昼ごはん】 ご飯　沢庵　あんぱん　コーラ　

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　南瓜　豆腐　のり　玉子焼き　お茶　クロワッサン　りんご

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ギンナン（3人前） 10 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
山崎製パン 小倉ぱん [袋] 1個（1人前） 330 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
20時
南瓜（1人前） 84.9 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ギンナン（4人前） 13.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1645 kcal
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