くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

くもり
< はれのちくもり 　｜　くもり/はれ >
　色々とすでに年末への準備でアレでした…
【記録グラフ】
軽作業(掃除など)
60分
軽作業(掃除など)（分） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
気温
20.5℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
11時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
13時
やきそば（1.5人前） 951 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（3人前） 153 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 720 kcal
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
21時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
  4158 kcal
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