no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
野菜サラダ（1人前） 74.8 kcal
おからの炒り煮（0.3人前） 34.3 kcal
厚揚げの煮物（0.5人前） 138 kcal
8時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
9時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
食パン（0.2人前） 34.3 kcal
11時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.3人前） 64.1 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ベーグル＆ベーグル ベーグル　バジルアンドチーズ（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
COOP とろける スライスチーズ（1人前） 60 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
チゲ鍋（1人前） 74.9 kcal
  1426 kcal
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