no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

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【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
万歩計
20462歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
8時
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
20時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
ごはん（0.7人前） 141 kcal
  3516 kcal
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