no title【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Asahi スリムアップスリム（0.5人前） 79 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
9時
煮物（1人前） --- kcal
10時
ネイチャーメイド マルチビタミンアンドミネラル（1人前） 2.4 kcal
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
自家製ハンバーグのデミソース仕立て（1人前） 329 kcal
21時
ご飯（1人前） 252 kcal
サンマの梅煮（0.2人前） 58.8 kcal
ゆばとおくらのおひたし（0.7人前） 20.7 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
プリマハム からあげ（2人前） 108 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.1人前） 48.7 kcal
しゅうまい（2人前） 118 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
  1449 kcal
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