↑　300ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【朝ごはん】
珈琲
調理パン

【昼ごはん】
珈琲
調理パン残り
干し芋
ぷにたま

【間食】
珈琲
エンゼルパイミニ　5個

【晩ごはん】
肉の焼いたん＋レタス
かつおのたたき3切れ
こんにゃくの炊いたん
かき揚げ
白菜とさつま揚げの煮物

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
984kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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