no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
6時
マシュマロ（5人前） 32.6 kcal
無印良品 あべかわ餅（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
さば（1人前） 245 kcal
鍋（0.3人前） 101 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
12時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
13時
ママー ナポリタン（0.4人前） 75.2 kcal
パスタ（1人前） 318 kcal
ウエハース（2人前） 27.2 kcal
ロッテ アーモンドチョコレート（0.1人前） 61.9 kcal
山崎製パン ヤマザキ　ロール（0.5人前） 75 kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.6 kcal
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
  1823 kcal
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