no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2616kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
12時
つけ麺（1人前） 440 kcal
14時
彩菓堂 柿の種＆ﾋﾟｰﾅｯﾂ（1人前） 187 kcal
名糖産業 名糖ﾁｮｺ（1人前） 28.4 kcal
塩あめ（1人前） 26 kcal
18時
豚肉＆野菜蒸（1人前） 419 kcal
ひしきハンバーグ（1人前） 150 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒300ｍｌ（1人前） 320 kcal
みかん（1.5人前） 38 kcal
名糖産業 名糖ﾁｮｺ（1人前） 28.4 kcal
  2616 kcal
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