no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2371kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3136歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
12時
株式会社きむら食品 餅（4人前） 312 kcal
フジッコ サトイモ（1.5人前） 41.9 kcal
14時
　さつまいも（1人前） 304 kcal
大根煮もの（1人前） 58.3 kcal
18時
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
日本酒300ｍｌ（1.5人前） 480 kcal
20時
でん六 柿ﾋﾟｶ（5人前） 200 kcal
森永キャラメル（3人前） 57 kcal
でん六 柿ﾋﾟｶ（2人前） 80 kcal
  2371 kcal
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