okko21 ヽ(￣▽￣)ノﾃﾞﾀｯ！…携帯【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

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■ 携帯なしの生活…相棒の食事予約以外はあまり困らないことに気がついた。…ちょっと寂しい。まぁ月に￥2,000ぐらいだし。


【朝ごはん】★写真①　≒450

●雑穀米70g　・味噌汁(しめじ・根菜・小松菜・薬味)
●酢物　・かすぴ&プルーン　・納豆
●里芋きくらげ煮　　・ほうれん草　・エリンギ紫和
●ピリ辛ピーマンカッテージ和　…私はイケると思ったけどイマイチ不評(-"-)





【間食】
●カニパンmini1個　・梅酒の梅1個(朝から)　…出がけに食べちゃった！どっちも目の毒





【昼ごはん】★写真②　≒450

●カッテージ25ｇ&オリーブ油&バルサ　・コールスロー&トマト
●粕汁　 ●飯&紫和
●里芋煮&小松菜　・卵1/2　・焼椎茸　・ピリ辛ピーマンカッテ和








【間食】
●スープ(大豆たんぱく入り




【晩ごはん】　≒600
●蟹パン他　・アボガド&カッテ　・モッツレラ入トマトスープ　・アイス
●カッテージチーズ&林檎薩摩芋煮　

●つまみ食い(おから)…★写真③　…なんでヒジキとかオカラってこんなに散らかるんだろ。(;-ω-)ﾉ　




【酒】　≒140　wine



【今日の感想】 …留守電が入っていた。Σ(￣ロ￣lll)…携帯が警察にあるらしい。ぅぉぉぉーヽ（ ゜ω゜）ノヽ（゜ω゜ ）ノ　ぅぉぉぉー

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
140kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
バービィーちゃん 2011/11/21 13:40 
わたしも、息子が結婚して「今日は急に飲み会」の報告がなくなってから
携帯は息を潜めております(≧▼≦)
暴飲暴食 2011/11/21 13:48 
携帯まだ見つからないんだねー∑(－x－;)
出てくるといいけど…。
ところでカニパン懐かしい。素朴な味、好きだねー(^.^)
 okkon 2011/11/21 21:51 
危険な味でもある…。(;-ω-)
杏宏ママ 2011/11/21 16:29 
今のうちにイタメールを～♪ｳﾋｯ
 okkon 2011/11/21 21:48 
おいおい、こらこら。
三輪昌志 2011/11/21 16:36 
携帯って・・・ココロの安心って要素が大きいよね。
 okkon 2011/11/21 21:50 
心の負担にもなる…。(￣▽￣；)
だから正社員の時は断固携帯持ちませんでした。
(旅行先に仕事の電話されたって…資料もないのにわかるかよっ！…かけるなよ～！！！)
浜ジョー 2011/11/21 19:06 
酒って・・・ココロの安心って要素が大きいよね。

　こっちだべ？　(*￣▽￣*)ﾉ"
 okkon 2011/11/21 21:47 
ピーンポ～ンヽ(￣▽￣)ノ…アルコールは心のよりどころ～❤
携帯なくしたんだからしょうがないよね、ヤケ飲みしても…。
って思ってたら警察に届いちゃったよ～。(^^ゞ
うみのおとこ 2011/11/21 22:13 
エッ、携帯出てくるんだー
ワタシはないと、ちょっと困ったことになるよ
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