no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ナビスコ オリジナルプレミアム　クラッカー(6枚入り）（1人前） 84 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
18時
雑炊（1人前） 242 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
焼きのり（2人前） 11.3 kcal
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
ツナサラダ（0.6人前） 135 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
ローソン 3種のチーズのカルボナーラB（1人前） 488 kcal
19時
玉三 きな粉（1人前） 146 kcal
  2139 kcal
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