4500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

4500
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まん　　3000
渋谷　　500
ｻｲﾃﾞﾘｱ　1000　　

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
18時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
21時
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
サイゼリア ガーリックトースト（1人前） 382 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  2371 kcal
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