no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 45 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
コーヒー（1人前） 45 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 64.2 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
  1295 kcal
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