11/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

11/25
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仙台出張

【記録グラフ】
万歩計
7972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 124 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
12時
ヤキソバ（0.7人前） 444 kcal
コンニャク（1人前） 10 kcal
16時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼肉（0.3人前） 155 kcal
魚介スープ（1人前） 198 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
のり（1人前） 5.6 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
スパゲティ（0.3人前） 22.9 kcal
  2099 kcal
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