↓↓　500ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月27日（日）

↓↓　500ｇ減
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【朝ごはん】
紅茶
珈琲
菓子パン半分
どら焼半分

【昼ごはん】
吉野家
　牛鍋丼
　コールスローサラダ

【間食】
生姜湯かたくり
バランスアップ

【晩ごはん】
豚キャベツ鍋
鯖の照り焼き

【夜食】
お菓子色々

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
210分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.31
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
987kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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