ストレスから暴飲暴食に・・・(|||▽　)【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>アクマさんのトップページ>記録ノートを見る>ストレスから暴飲暴食に・・・(|||▽　)
11年11月27日（日）

ストレスから暴飲暴食に・・・(|||▽　)
< no title 　｜　no title >
やはり日頃のストレスは甘く見てはいけないと思い知った一日となった。
体重の減りが悪いのと食事をミスして一時的に体重が上がった事と仕事のストレスから理性の壁が崩壊！
その結果、食べてはいけないスナック菓子を気が向くままたらふく食べてしまい(|||▽　)
危うくリバウンドへの道を登り始めたかと錯覚するくらいの食欲だった。
心のバランスも体系維持には重要なんだなぁと改めて思う一日でした。

【記録グラフ】
体脂肪㌔表示
13.392kg
体脂肪㌔表示（kg） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
ごはん　小（1人前） 151 kcal
野菜スープ（1人前） 88 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 92 kcal
こんにゃくと人参と昆布と大根の煮物（1人前） 41 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
サークルK サンクス 焼きいも（2.7人前） 221 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（7人前） 329 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
ブルボン ミニマドレーヌ（2人前） 76 kcal
ごはん　小（1人前） 151 kcal
中島製菓 チーズあられ（8人前） 124 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 23g（1人前） 112 kcal
  2002 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE