止められなかったかりんとう【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月27日（日）

止められなかったかりんとう
< 体重が増えていく(... 　｜　no title >
夜ごはんの後にかりんとうを一袋も食べてしまいました(-"-)

体重は正直！！

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
74mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
123mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6535歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
ご飯（1人前） 75.6 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
ご飯（1人前） 202 kcal
鶏レバー（1人前） 194 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
野菜サラダ（1人前） 120 kcal
ビヒダス ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
不二家 ペコウエハースチョコレート（1人前） 41 kcal
19時
ご飯（1人前） 134 kcal
とんこつ（1人前） 261 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 370 kcal
  1931 kcal
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