no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
8時
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
お茶漬け（1人前） 108 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
16時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
19時
イワシフライ（1人前） 299 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
フジッコ 里芋（2人前） 149 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
かぶ（葉）（5人前） 20 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1695 kcal
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