☆　2011.12.1【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

☆　2011.12.1
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【朝ごはん】
牛丼
【昼ごはん】
弁当、チキンラーメンミニ
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ツナおにぎり
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2253kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5313歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
牛丼（1人前） 654 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
日清食品 チキンラーメン　ミニ（1人前） 91 kcal
20時
ツナおにぎり（1人前） 293 kcal
  1735 kcal
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