no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 62.3 kcal
アスパラガス（0.2人前） 0.88 kcal
豚肉（0.1人前） 18.3 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
サティ いんげん胡麻（0.2人前） 10.3 kcal
みかん（0.4人前） 10.1 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
13時
三越 鮭弁当（1人前） 683 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ラーメン（1人前） 338 kcal
野菜炒め（0.5人前） 71.2 kcal
  1713 kcal
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