no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
チゲ鍋（1人前） 74.9 kcal
15時
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
ロールパン（0.5人前） 94.8 kcal
雪印 とろけるスライス（0.5人前） 30 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
19時
ポテトチップス（0.1人前） 55.4 kcal
カニかまぼこ（2人前） 21.6 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
のり（0.3人前） 1.7 kcal
チゲ鍋（1人前） 74.9 kcal
紅白なます（0.1人前） 5.8 kcal
20時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
ガーリックトースト（2人前） 241 kcal
バターケーキ（0.4人前） 107 kcal
21時
キャラメル（2人前） 26 kcal
22時
さつまいも（0.4人前） 121 kcal
23時
伊藤ハム ラ・ピッツァ マルゲリータ（0.5人前） 312 kcal
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
  1675 kcal
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