14000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

14000
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玄米　　　　　　7500
ﾏｯｸ　　　　　　　500
まん　　　　　　3000
ｻｲﾃﾞﾘｱ　　　　　700
ｶﾞｽ　　　　　　　2300

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
バナナ（3人前） 181 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
伊藤園 充実野菜（5人前） 350 kcal
21時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
ヤマザキ ピーナッツ（0.5人前） 111 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
  2465 kcal
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