村のマラソン大会【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

村のマラソン大会
< 忘年会 　｜　三太 >
朝、ホテルの近くを15キロくらい走りました。天気がよく、月も満月に近かったので、想像していたより走りやすいと感じました。
http://connect.garmin.com/activity/133766024
ホテルで朝食を食べた後、すぐ帰宅して、地域のマラソン大会に子供たちを連れて行きました。上の子は１ｋｍコースに出場しました。どうしても一緒に走ってときかないので、急きょ、私も１ｋｍコースを走ることにしました。伴走したのですが、とんでもなくムラのあるペースで疲れました。
【記録グラフ】
カロリー合計
3159kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
17.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
22283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ホテルの朝食（1人前） 1500 kcal
11時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1.5人前） 630 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（0.4人前） 102 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
18時
ごはん（2人前） 470 kcal
肉野菜炒め（3人前） 1077 kcal
20時
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（1人前） 214 kcal
  4447 kcal
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